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考后巧規劃放松要適度

北京考試報訊(記者鄧菡)伴隨高考的結束,高三生終于可以松一口氣,享受一個難得的假期了。如何利用好接下來的兩個月,順利完成由中學生到大學生的角色轉變,成為近期最值得關注的一個問題。相關老師建議,考生要在適度放松的同時,提前對下一階段的生活做些規劃。
  
  當高考最后一科結束鈴聲響過后,考生紛紛卸下壓力,準備開啟全新生活。散場后走出考場的考生不約而同地表示,要讓自己徹底放松一下。有的考生說要和同學去KTV唱歌放松;有的考生表示之前就已經約了小學、中學的幾撥小伙伴,要好好吃上幾頓;還有的考生計劃充分利用這個假期,與朋友或家人進行一次說走就走的旅行。
  
  記者從中學老師處了解到,往年總會有部分考生在考試結束后,呈現出一種“脫離苦海”的狀態,從而容易過度放縱,做出不節制、不安全的行為。
  
  大考之后放松一下,在北京市第166中學副校長翟莉梅看來并無不妥,但她認為考生要注意“適度”二字。翟莉梅表示,高考后適度放松可以起到愉悅身心、自我調整的作用,但在放松的同時,要注意避免因過度放松而引起的起居紊亂和體力透支。考生要認識到,高考的結束只是人生的一個節點的完結,而絕非已經抵達終點。
  
  高考后的時間不應虛度,感受生活的樂趣、學會承擔生活的責任、掌握面對社會的能力,這些都是高考生卸下學業負擔后,急需補上的一課。北京市東直門中學心理教師張依雯建議,考生可以利用這段時間總結一下中學時代的生活,“設想”一下未來的大學生活,平穩度過高考后的時間。此外,考生也可以適當鍛煉身體,幫助父母做一些家務或者利用這個假期考駕照、根據個人興趣學習一些其他方面的技能,讓暑假生活過得充實、快樂、有價值、有意義。畢竟,高考過后的人生還有很多挑戰在等待著考生去逐一攻破。
  

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